【身体の内側からも綺麗に】
冬は日照時間が短い為、ビタミン不足になりがちです。そこでビタミンを補うレモン水をお伝えいたします🍋
私が毎日行っている事ですが、毎晩レモン水を飲んでいます。
レモンはビタミンCはメラニンをおさえる働きがあり、キレイなお肌を保つ事はご存知だと思います。
また、血液の白血球の働きを良くし、ウイルスを撃退してくれる効果もあり、疲労回復にも効果があると言われています。
その他、腸の働きも整えてくれると共に
太りにくい身体をつくりやすいと言われています。
摂取する時間ですが、夜がオススメです。朝、昼に摂取してから2時間後に紫外線を吸収しやすくなる為、お肌に影響を及ぼしやすいのです。
また、空腹時は胃に刺激になる為、避けられると良いですね。
レモン水の作り方
水200cc
レモン半分(用意が難しいそうでしたら、市販のレモン果汁を数滴)を混ぜます。
ちなみに実践してみて、疲れにくい身体になり、腸の働きも良いですね☆
身体の内側からも綺麗に💆
よろしければ、お試し頂ければと思います♪
駒込、巣鴨、田端タイ古式 リノファイン
