足が冷えてお困りの方に☆
今日も寒いですね。
いかがお過ごしでしょうか？
最近、施術をさせて頂いて思う事は、
気温が下がり、足を触らせて頂くと足先まで(足全体)冷えてらっしゃる方が多いなぁと感じる事が多いです。
そこで、足が冷えてお困りの方に朗報です！
足の裏や指先が気にされる方が多いですが、実は足の甲の筋肉が固くなっていたり、くるぶしの回りの筋肉が固くなっていたりで血液が足全体まで流れるのがゆっくりな為、基礎代謝が鈍くなり足の先やかかとが冷たくなる事もあります。
39°～41°位のお風呂に浸かりながら、手を軽く握って４指の第２関節を足の甲の筋肉に押し当てて、下から上へゆっくりマッサージしたり、くるぶしの回りの筋肉を親指でゆっくり下から上にマッサージして頂くと足全体の筋肉が柔らかくなり、血液の流れが良くなり、体温が上がりやすくなります。
足の冷えが気になる方にオススメです♪
